Ya hace un tiempo desde aquel triste día y aún estás aferrado a tu móvil, revisando su foto de perfil, viendo sus estados, observando cuánto tiempo dura en línea, monitoreando su bio de instagram, caminando cerca de su casa, por su trabajo… esperando encontrar alguna señal de que tu ex quiere regresar contigo, pero nunca la obtienes.

Debes saber que ese comportamiento dependiente anula por completo la oportunidad que puedes tener de recuperarle.

En esta guía del contacto cero aprenderás todas las técnicas que debes poner en marcha para dejar de sentir ese dolor existencial que oprime tu pecho y también todo lo que puedes hacer para recuperar a tu ex novia o novio.

¿Qué es el contacto cero?

El contacto cero es un método que se utiliza para reconstruir tu vida después de sufrir una ruptura con tu pareja. También es la mejor vía para aumentar las posibilidades de recuperar a tu ex.

¿Para qué sirve?

El contacto cero es el responsable de la mayoría de las reconciliaciones que encontramos en internet. Su eficacia provoca que quienes lo conocen por primera vez, piensen que el objetivo principal es recuperar a su ex pareja. Ese pequeño detalle tiene enormes consecuencias.

Enfocarte en la reconciliación te mantiene atado a lo que hará tu ex o a lo que no hizo: si te llamará, si no te envió un mensaje, por qué han pasado dos semanas sin recibir un tanteo, por qué no le has recuperado después de tres meses, si piensa en ti, si sufre o es feliz.

Ese comportamiento parece natural hasta que pasa un año y te das cuenta que sigues en la misma situación que el primer día de la ruptura. Sigues en el muelle de San Blas esperando su regreso. Sientes el mismo dolor, las malas noches no desaparecen y el tiempo desperdiciado genera frustración.

Recuperar a tu ex pareja es un efecto secundario del contacto cero, no es el objetivo principal.

Enfocarte en reconstruir tu vida te obliga a tomar medidas para tu beneficio personal. Con el tiempo tienes una apariencia saludable, duermes bien, disfrutas la soledad, recuperas tus pasatiempos y viejas amistades. Un día te levantas y tienes un día normal, sin sufrir.

¿Cuántas veces vas a cometer los mismos errores que te impiden volver con tu ex?

No puedes esperar resultados diferentes si continúas haciendo lo mismo… lo mismo que el 97.3% de las personas que no logran recuperar a su ex porque no conocen las estrategias correctas.

Aprende cómo recuperar a tu ex La guía es gratis pero de alta calidad

La diferencia es que el éxito del contacto cero no lo mides por recuperar a tu ex, sino por tu recuperación personal. Ese enfoque se vuelve más importante a medida que pasa el tiempo, porque, recuperes a tu ex o no, sólo importa la reconstrucción de tu vida.

El éxito del contacto cero no se mide por recuperar a tu ex, sino por tu recuperación personal.

En el artículo sobre cómo recuperar a tu ex explico que si tienes la oportunidad de reconciliarte, es conveniente que postergues la decisión hasta que reconstruyas tu vida. Si vuelven así, es altamente probable que la relación termine otra vez. Desintoxicar todo lo negativo que provocó la relación es vital.

Puntualizando:Reconstruir tu vida es el objetivo principal del contacto cero. Recuperar a tu ex pareja es un efecto secundario provocado por la reconstrucción de tu vida. No al revés.

¿Cómo funciona el contacto cero?

Cuando terminas una relación es normal que cometas los mismos errores que la mayoría: mantener la comunicación con tu ex, espiar sus redes sociales, suplicar por una reconciliación, pedir perdón por todo, publicar indirectas, demostrar que tu vida pierde sentido sin tu pareja o crear planes que sólo funcionan en tu cabeza.

Esos errores impiden que reconstruyas tu vida. En lugar de invertir tiempo valioso para ti, lo pierdes con esas acciones que te mantienen atado al pasado.

La función del contacto cero es obligarte a eliminar ese comportamiento tóxico porque bloqueas todas las vías de contacto con tu ex.

Sin redes sociales para espiar, sin número telefónico para llamar, sin whatsapp para chatear y sin posibilidades de que te escuche suplicando por una reconciliación, tarde o temprano vas a comenzar a reconstruir tu vida porque no tienes otra opción. ¿Entiendes la idea?

Como todas las vías de comunicación están bloqueadas, desaparece la ansiedad de esperar que se comunique contigo o de saber lo que publicó en sus redes sociales.

Esa es la magia del contacto cero.

¿Cómo el contacto ayuda a recuperar tu ex?

El contacto cero aumenta las probabilidades de recuperar a tu ex porque remueve su zona de confort. En este artículo sobre cómo recuperar a tu ex explico el concepto con detalles. En pocas palabras, tu ex se arriesga saliendo de su zona de confort porque sabe que si algo sale mal en su nueva vida, tiene la seguridad de que puede regresar contigo, a la zona segura. Sin darte cuenta, tu dependencia emocional hace que se aleje.

Cuando aplicas el contacto cero enfocado en el objetivo principal, dejas de ser la segunda opción de tu ex. Derrumbas su zona de confort. Le dejas entre la espada y la pared. Le obligas a elegir entre su nueva vida y tú.

Es como si enviaras un mensaje: “Ya no seré tu segunda opción, me enfocaré en reconstruir mi vida. Cuando decidas regresar no estaré disponible para ti porque estoy enfocado en mi. Puedes arriesgarte y continuar con tu nueva vida, de la que sientes incertidumbre y nada está asegurado o puedes volver conmigo.”

En ese escenario lleno de incertidumbre, ¿Crees que tu ex prefiera volver contigo o continuar con su nueva vida? No prometo milagros, pero las probabilidades de que desee regresar contigo serían más altas que antes.

El contacto cero no es mágico

Que las probabilidades estén a tu favor no significa que aparecerá en tu puerta suplicando volver contigo. Tampoco que dentro de pocos días recuperarás a tu ex. Nada de eso.

Es normal que tu ex crea que mientes. Que bloqueaste todas las vías de comunicación por enojo o para provocar una reacción de su parte.

Es común que intente averiguar la verdad poniendo trampas conocidas como tanteos de tu ex. Llamar, enviar mensajes, ir a tu casa, a tu trabajo o cualquier otra cosa. Tu reacción le dará la respuesta que anda buscando y determinará si aumenta o disminuye la inseguridad de su zona de confort.

El problema de quienes se inician en el contacto cero comienza cuando dejan de recibir tanteos de su ex. Como suelen cometer el error de enfocarse en recuperarle, sienten ansiedad cuando no reciben los testeos. Caen en desesperación y cometen errores garrafales que evidencian su dependencia emocional. Al contrario de los que se enfocan en reconstruir su vida, a quienes les da igual recibirlos o no.

Bloquear todas las vías de comunicación es importante, pero no suficiente

Bloquear todas las vías de comunicación es importante, pero no suficiente. Se necesita más que tiempo para sanar las heridas, hace falta esfuerzo y sacrificio. Debes comenzar a tomar acciones que beneficien tu recuperación personal. No es correcto aplicar el contacto cero y esperar que mejores por arte de magia.

Para recordar

  • El objetivo principal del contacto cero es ayudarte a reconstruir tu vida. Recuperar a tu ex es un efecto secundario.
  • Aplicar el contacto cero no es suficiente, debes provocar acciones que beneficien tu recuperación personal.
  • El éxito del contacto cero se mide por tu recuperación personal, no por recuperar a tu ex.
  • La función del contacto cero es obligarte a eliminar el comportamiento tóxico que te mantiene atado al pasado.

15 regla de oro para que apliques el contacto cero

Siempre debes cumplir estas reglas de oro si quieres obtener resultados positivos, sin excepciones. ¡Se fuerte!

Infografía de las reglas que te enseñan como aplicar el contacto cero

1- Asume tu nuevo estilo de vida

Como dije al principio, el contacto cero es un estilo de vida, y si vas a tomarlo en serio, así debes asumirlo. No sirve de nada que desaparezcas ante los ojos de tu ex pero continúes pendiente de ella. Es cierto que técnicamente estarás desaparecido, pero si la espías desde perfiles falsos, si obtienes información de ella a través de otras personas o te las arreglas para enviarle señales indirectas de lo bien que te va en la vida, estarás perdiendo el tiempo y esta estrategia fracasará.

Lo más probable es que ella termine enterándose y todo se vaya a la mierda. Y lo peor de todo, que nunca sanen tus heridas.

Es imperativo que no te engañes, si lo prefieres así, lo mejor es que no apliques el método.

2- Bloquea todas las vías de comunicación de tu ex

La regla más difícil, obvia e importante. El primer paso para aplicar el contacto cero consiste en imposibilitar la comunicación de tu ex novia contigo bloqueando todas las vías de contacto posibles. De ahí el nombre contacto cero.

Esta regla cumple dos propósitos: primero te ayuda a dejar de estar pendiente de lo que ella hace en sus redes sociales y también elimina la ansiedad que genera esperar una llamada o mensaje suyo. Segundo, poner en marcha el plan que hará tambalear la zona de confort de tu ex. 

¿Qué debes hacer?

  1. Bloquea tu ex de todas las redes sociales: whatsapp, instagram, facebook, tik tok, telegram…
  2. Bloquea su número para que no pueda llamarte ni enviarte mensajes.

Es importante que tu ex no pueda comunicarse contigo por las vías fáciles. Debe esforzarse si necesita decirte algo.

Duda: Tal vez te preguntes cómo se comunicará contigo si se arrepiente o te preocupe que pueda enojarse. Primero, debe importarte una mierda que se enoje, ya no es tu pareja y lo que haga con su vida es irrelevante. Segundo, si se arrepiente y de verdad quiere regresar contigo, creeme que encontrará la forma de comunicarse. Abundo más sobre este tema en la sección de dudas frecuentes al final de esta guía.

3- No rompas el contacto cero

No debes iniciar ningún tipo de contacto con tu ex, no debes comunicarte con ella. Romperlo va en contra del cumplimiento de los dos objetivos del contacto cero y bajo ninguna circunstancia debes hacerlo, no hay excusas.

Debes evitar:

  • Llamarla
  • Enviarle mensajes
  • Ver sus historias
  • Darle like
  • Comentarle

Se supone que no puedes hacer eso porque ya la bloqueaste, pero quería dejarlo claro.

4- Borra su número de los contactos

Evitará que tengas la ansiedad de comunicarte con ella y también es un gesto simbólico que representa el inicio de una nueva etapa.

Además, ¿Para que tener almacenado el número de alguien con quien no debes comunicarte?

5- Tu ex no es estúpida

Tu ex novia no es estúpida, ella sabe que esas sutiles acciones que haces para llamar su atención o para mostrarle tu nueva vida no son más que medidas desesperadas por obtener un poco de su atención o esperando alguna señal divina de su parte. Incluso sabe que si no la bloqueas de todas partes es para estar pendiente de ella. Bajo ningún concepto creas que la estás engañando.

Debes evitar:

  • Merodear por su casa
  • Frecuentar los lugares donde sabes que estará
  • Publicar en tus redes sociales lo bien que te va
  • Buscar excusas para hablar con ella
  • Preguntar por ella
  • Comunicarte con sus amigos/as íntimos o familiares
  • Espiarla con perfiles falsos

Evita las acciones que le confirmen a tu ex que aún estás ahí seguro esperando que algún día decida volver contigo. No importa cuán sutil creas que sean, no lo hagas.

Duda: ¿Significa que debes esconderte de ella?, ¡NO!, Lo que quiero decir es que debes evitar hacerlo pensando en llamar su atención. Si deseas publicar 15 stories en instagram porque estás disfrutando la fiesta, no hay problema, pero si estás pensando hacerlo para que tu ex las vea, evítalo. Si quieres ir a un restaurante que tenían en común porque te gusta cómo cocinan, no hay problema, pero si piensas estar ahí esperando encontrarte con tu ex, evítalo. Esa es la diferencia.

6- Sufre en solitario, en público no.

Es posible que ahora tengas un único tema de conversación con tus amigos o familiares, es posible que camines por las calles pensativo recordando esa traumática experiencia, es posible que te empeñes en hacerle saber a los demás cuán mal la estás pasando, incluso es posible que se note por lo descuidado que vistes, por el tono de voz de sufrimiento, por los movimientos desanimados que tienes para hacer las cosas o porque las expresiones del rostro te delatan.

Puede ser que debido a la ruptura, tu comportamiento cambie y el ánimo se desvanezca, es algo común y lo entiendo. El problema inaceptable es que te empeñes en sentirte así y en hacerle saber a los demás que la estás pasando mal.

«Ser miserable no te hace mejor que nadie más, solo te hace miserable», palabras de Wilson a su amigo Dr. House.

Sufre en tu habitación y/o con tu círculo de amigos íntimos. En ese contexto es válido que llores, que no tengas ánimos y que la pases mal.

Cuando sales de ese refugio debes hacer el esfuerzo de proyectar una imagen estable. 

Debes:

  • Vestir como te gusta y arreglar tu cabello
  • Caminar con la cabeza en alto
  • Mantener un tono de voz positivo
  • Actuar con actitud positiva
Duda: ¿Entonces debo fingir que estoy bien?, no se trata de fingir, sino de eliminar la necesidad de hacerle saber a los demás que no estás bien. También de evitar castigarte con un comportamiento miserable donde te empeñas en estar triste con el fin de generar compasión. 

7- Evita hablar de la ruptura

Es normal que la ruptura sea de lo único que hables con tus amigos, familiares y compañeros. Quizás lo haces porque esperas encontrar alguna respuesta que te de las esperanzas que necesitas para aliviar el dolor, pero sales más confundido y terminas agobiándolos con el mismo tema de conversación.

Lo correcto es que hables sobre temas que te gusten o que sean de interés común para los que te acompañan. Evita hablar de la ruptura, como mencioné en el punto anterior, los demás no necesitan saber lo que sucede contigo, y posiblemente no le interese aunque finjan lo contrario. 

Puedes hacer todas las preguntas que necesites en nuestro grupo de whatsapp o enviarme un email privado y con mucho gusto te responderé. Pero fuera de este círculo privado, cambia el tema de conversación, por favor.

8- No tengas espías

Hiciste una alianza estratégica con una amiga en común para que te pase la información que quieres saber sobre tu ex. Parece ser una buena jugada, porque sin que tu ex se entere, tienes un james bond infiltrado en el campo enemigo.

Esta pésima estrategia tiene dos peligros: el primero es que tarde o temprano, sin intenciones de hacerte daño, los espías te traicionen y le cuentan todo a tu ex: lo mal que la estás pasando, lo desesperado que estás por volver… y eso le da la seguridad que necesita para seguir probando su nueva vida sin ti. Lo segundo es que te impide sanar tus heridas porque te mantendrás pendiente de lo que hace y dice. ¡Evitalo!

9- Impide que te hablen sobre tu ex

“Vi tu ex llorando en una esquina”, “La vi perreando en la disco”, “Me contaron que está saliendo con la chica del bar”, “Creo que la está pasando mal”, “Escuché que está pensando en volver contigo”

Recibir este tipo de información retrasa tu recuperación porque te mantienen atado a lo que crees que pasa por la cabeza de tu ex, y también porque algunas informaciones pueden ser dolorosas. Creeme que no necesitas saber si ella llora, si perrea en la disco o si se está acostando con otra persona. 

Imagina lo terrible que sería para ti estar a punto de recuperarte 100% y que alguien te diga que escuchó que tu ex está pensando volver contigo. Pasan los días y no ves ninguna señal de que eso pueda suceder realmente. Sin darte cuenta ya estás pendiente de su retorno otra vez y tu recuperación se arruina. 

Pídele a tus amigos que no te brinden información suya, no importa si se trata de buenas o malas noticias. Si alguien te dice algo, pídele que no lo vuelva a hacer.

10- Aprende a reaccionar ante los tanteos de tu ex

¡Se fuerte! Es posible que cuando pongas en marcha el contacto cero y la rama se tambalee comiences a recibir pequeñas pruebas de tu ex, mejor conocidas como tanteos. Su objetivo es saber si aún estás ahí seguro para ella y no porque quiere volver contigo.

Es imperativo que aprendas a reaccionar adecuadamente ante cada tipo de tanteo, por eso he preparado una guía con todo lo que necesitas saber sobre ellos. Cuando termines de leer esta, lee sobre los tanteos.

11- Cambia la contraseña de netflix

Pasar página correctamente consiste en romper todos los lazos que te atan a ella, incluso la cuenta de netflix.

Si tienes una suscripción en común con ella y tu eres quien la paga, algo tan sutil como no cancelar podría ser interpretado como una señal de que aún no has pasado página y reforzarás su seguridad. Te dije que ella no es estúpida.

Si eres quien costea, debes:

  • Cambiar la contraseña de Netflix
  • Cancelar el plan de internet de su celular
  • Cancelar el plan de modem wifi
  • Cancelar la cuenta de Spotify

Debes eliminar cualquier beneficio que ella obtenga de ti.

12- Reconstruye tu vida

El contacto 0 no se trata de esconderte de tu ex y del mundo exterior. Es un error garrafal refugiarte en tu habitación de manera indefinida hasta que tu ex decida regresar contigo. Si eso llegara a ocurrir, lo más probable es que te encuentres descuidado y con señales de poco amor propio. ¿Quién querrá estar con alguien que no se preocupa por sí mismo?

Imagina que se reencuentran y llega el momento de hablar todo lo que hicieron durante la separación, ¿Qué le contarías si te la pasabas encerrado siempre?

Recuerda que debes refugiarte por un tiempo prudente, es lo correcto para que hagas el duelo por la pérdida que estás enfrentando. Cuando te sientas aliviado debes comenzar a reconectar con viejas amistades, buscar nuevos amigos, hacer lo que te gusta: deporte, ir al cine, bailar, hablar con conocidos, jugar fornite… ¡Reconstruir tu vida!

13- No busques respuestas que no existen

Existen preguntas que sabemos que no tienen respuesta. También hay algunas cuyas respuestas no estaremos dispuestos a creer, no importa cual sea. Aun así te afanas por preguntarlas, por averiguar la verdad que no existe, por encontrar una respuesta milagrosa que te ayude a salir de este infierno.

¿Qué sentido tiene investigar esas cuestionantes? Lo único que obtienes es mantenerte pendiente a tu ex, retrasar tu recuperación y quedarte atrapado en un laberinto sin salida.

Estas preguntas son del tipo: ¿Cuándo regresará mi ex?, ¿Por qué antes de terminar me pidió que no la bloquee?, ¿Por qué me dijo que me ama dias antes de terminar?, ¿Si hago tal cosa volverá?, ¿Crees que regresemos?, ¿Aun me ama?

Cuando estas preguntas lleguen a tu cabeza no intentes buscar respuestas. Asume que es normal que pasen por tu mente en esta etapa que atraviesas pero no le des mayor importancia, déjalas pasar. Evita hacerle este tipo de preguntas a alguien más, solo terminarás más confundido. Claro, en nuestro grupo si puedes preguntar lo que quieras, nosotros te orientaremos bien.

14- Evita el autosabotaje

El autosabotaje es una parte inconsciente de nosotros que sale a relucir cuando se va a producir una situación que supone un cambio importante en nuestras vidas. Su finalidad es mantenernos en nuestra zona de confort donde todo se encuentra bien ordenado y controlado.” – psicoelevate.com

El contacto cero no es sencillo de mantener porque supone una salida de tu zona de confort. Tu nueva zona es el perfil de instagram de tu ex, el estado en línea del whatsapp, la información que te pasan tus espías, pasar por el frente de su casa… ahora querrás mantenerte ahí pendiente de tu ex porque eso te da las falsas esperanzas que necesitas para aliviar el dolor que sientes.

Tú serás tu peor enemigo.

Eso quiere decir que necesitarás decisión y fuerza de voluntad, ya que cuando intentes aplicar el contacto cero, tu serás tu peor enemigo. Inventarás excusas para romper las reglas, tu mente creará falsas ilusiones de posibles acciones que te harán regresar con ella, te engañarás pensando que no echarás a perder tu recuperación por espiar su perfil una última vez, dudarás del contacto cero y de los consejos del grupo de whatsapp… ¡Te auto sabotearás!

Sé fuerte, mantente firme siempre y protégete de ti mismo. Si alguna vez dudas o escuchas una vocecita que te invita a traicionar el contacto cero, escríbeme y te ayudaré.

15- Hazlo ahora

Mientras más rápido pongas en práctica el contacto cero, más rápido obtendrá los resultados. ¡Ánimos!

Testimonios reales de que funciona:

Testimonio 1

“La verdad que ya 2 meses de contacto cero y muy bien, ya tengo cierta experiencia y bueno a seguir adelante, siempre se sale mas fuerte al superar estas cosas, no es nada fácil claro, pero he mejorado profesional personal y físicamente.”

Testimonio 2

“En este momento ya es historia del pasado, estoy emocionalmente bien desde al poco tiempo que terminó la relación. No tengo apego, lo que termina es por algo. Corté toda la relación con ella para seguir con mi vida… hace mucho que no me preocupa lo que haga.”

Testimonio 3

“A los 10 meses ya estaba recuperada y recien AHI pude darme la oportunidad de salir con otras personas. Aunque nunca me enganche,seguia enamoradisima y extrañando mucho, pero no sufriendo. Luego lo vi y no me paso absolutamente nada, fue necesario ese encuentro para darme cuenta cuanto NO LO NECESITABA… me tocaba y no me pasaba nada, ni cuando me daba un beso… Creo que el contacto cero sirve para recuperarse UNO MISMO.

Juro que pensaba que no iba a poder enamorare otra vez. que otro hombre no iba a gustarme jamas y nunca otro me iba a ser sentir como el… No solo que al recuperarme me volvi a enamorar y esa vez de enserio. Planeando cosas juntos y ya sin resentimientos hacia mi ex.”

Testimonio 4

“La recupere despues de algunos meses de aplicar el metodo, cuando volvimos ya era un hombre nuevo y estaba seguro de lo que queria. Estoy muy agradecido de haber conocido el contacto cero, de lo contrario cuando viene a ver todavia estaria pasandolo mal. Al principio dude como es normal pero despues todo fue tomando forma. Animos chicos, vale la pena”

Testimonio 5

“El contacto cero es para la mejora de uno mismo, yo les puedo asegurar que intente suicidarme al perderla yo pensaba que hare ahora otro estará con ella besandola y tocandola como yo lo hacia pero con el tiempo aplique el contacto cero para recuperarla a ella sino que a mi mismo, tienen que tener clara la posibilidad de que nunca regresen pero mientras eso traten de recuperarse… lo mío fue 10 años juntos y me estoy sintiendo mucho mejor.”

Testimonio 6

“Tras casi tres meses de contacto cero total ya he quedado con varias chicas e incluso empece a quedar bastante con una que me gusta.”

Testimonio 7

“Es la única manera de que se den cuenta de lo que pierden. He llorado MUCHO, pero ya no lloro. Gracias al contacto cero, el que me busca ahora es él. Todavía no le veo preparado para volver, pero todo llegará en su momento. De verdad, no presioneis, no os arrodilleis, no os lamenteis delante de ellos.

Simplemente desapareced y, si es sin ningún tipo de «numerito» escénico, MEJOR. Es lo que funciona sin ninguna duda. No es fácil, hay millones de tentaciones de mensajito, mails y llamaditas. NI UNO. Cada día que pasa se va haciendo menos duro y más normal.” – Foro EnFemenino

Preguntas frecuentes

Puedes escribirme cualquier pregunta que tengas  y con mucho gusto dedicaré mi tiempo para responderte.

1- ¿Por cuánto tiempo debo aplicar el contacto cero?

Debes aplicar el contacto cero hasta que estés recuperado, cuando llegue ese momento tendrás una mentalidad distinta y sabrás cómo actuar. Por desgracia los procesos de recuperación varían según la persona y la situación que atraviesan, por ese motivo no hay manera de saber cuánto tiempo necesitas para sanar tus heridas la 100%, y por ende, tampoco es posible saber por cuánto tiempo debes aplicar el método.

2- ¿Cómo sabré que estoy recuperado?

Recuperar a tu ex ya no será la prioridad de tu vida, desaparecerá el temor de encontrarla por la calle, recordarás todo lo que hiciste por mantener la relación a flote y te causará gracia o vergüenza, serás un hombre nuevo o una mujer nueva, los pensamientos sobre ella o él no te causarán daño… 

Lo curioso de todo es no te darás cuenta de que estás recuperado hasta que tengas un tiempo sintiéndote así. Para ese momento ya habrás recuperado o mejorado tu vida y estarás siendo la mejor versión de ti. Es una sensación maravillosa que solo podrás entenderla cuando la experimentes, ya que con palabras es imposible. ¡Ánimos!

3- ¿Cuándo debo romper el contacto cero?

Nunca. El contacto cero es el contacto cero y sus reglas no pueden ser violadas. Tu ex es quien puede romperlo, y cuando lo haga debes reaccionar correctamente, siendo una opción posible, no reaccionar. Recuerda la guía sobre los tanteos.

4- ¿Qué sucede si rompo el contacto cero?

Las consecuencias son catastróficas. Si lo haces le estarás haciendo saber a tu ex pareja que aun sigues enganchado por él o por ella, y como he mencionado reiteradas veces, eso le dará la seguridad que necesita para probar su nueva vida sin ti. Recuerda la alegoría de la liana que te conté. 

Por otro lado, y más importante aún, retrasarás el proceso de tu recuperación porque volverás a estar pendiente de ella. Cumple las reglas al pie de la letra. ¡Ánimos!

5- ¿Y si se olvida de mi?

No importa lo que hagas o dejes de hacer, acéptalo, tu ex tomó esa decisión el día que decidió terminar la relación. Ahora tienes cosas más importantes de las que preocuparte.

6- ¿Cuándo debo aplicar el contacto cero?

Lo correcto es aplicarlo desde que rompes con tu ex, a más tardar desde que termines de leer esta guía. 

Recuerda que mientras más tiempo transcurra sin aplicar el contacto cero, más seguridad tendrá ella fuera de su zona de confort, y es posible que llegue a un punto donde el contacto cero ya no tenga efecto alguno porque su nueva vida se convertirá en su nueva zona de confort. En otras palabras, mientras más tiempo pase, más irán disminuyendo tus probabilidades de recuperar a tu ex.

Recuerda también que estarás retrasando tu recuperación, eso significa más tiempo de sufrimiento y dependencia emocional.

7- ¿Cómo sé si está funcionando?

Se que quieres escuchar que tu ex contactará contigo, se arrastrará por ti o expresiones similares. No, esa no es la manera de saber que está funcionando y aprovecho para aclarar que es posible que nunca suceda algo así.

Recuerda que debes aplicar el contacto cero con el único objetivo de recuperarte, es decir que sabrás que está funcionando porque los sentimientos de tristeza desaparecerán o disminuirán, aumentarán tus ganas de hacer lo que amas, cada vez serán menos los pensamientos que tienes de ella… comenzarás a renacer hasta llegar a lo que describí en la pregunta 2 de esta sección.

8- ¿Qué hago con mi vida durante el contacto cero?

Depende en que etapa te encuentres, pero lo normal es que primero dediques un tiempo para hacer duelo por la pérdida, y luego comiences a reconstruir tu vida. Recuerda la regla número 12.

9- Si la bloqueo de todas partes ¿Cómo se comunicará conmigo si se arrepiente?

Excelente pregunta. ¿Cómo te comunicarías con ella si te bloqueara de todas partes?, no te preocupes por eso, tu ex las encontrará si quiere decir algo, aunque sea para fastidiar.

Puede llamar desde otro número, puede escribirte desde una cuenta falsa de instagram o desde el whatsapp de un amigo, puede ir a tu trabajo, puede ir a tu casa, puede aparecer en la cancha de baloncesto donde sueles ir a practicar… ¡Me tomó dos minutos pensarlas!, tu ex tiene todo el tiempo del mundo para encontrar más. ¡No te preocupes por eso!, ahora tu prioridad es recuperarte.

Advertencia: este tipo de preguntas van en contra de las reglas del contacto cero porque te mantienen pendiente de lo que ella puede hacer o no, pero te perdonaré porque aún estás en la guía. Recuerda la regla número 13.

10- ¿Cómo saber si mi ex volverá a buscarme?

Es imposible saberlo. Aunque ella lo diga textualmente es complicado saber si es cierto o si se trata de un tanteo, por esa razón lo mejor es que te olvides de este tipo de preguntas y te concentres en ti.

Advertencia: este tipo de preguntas van en contra de las reglas del contacto cero porque te mantienen pendiente de lo que ella puede hacer o no, pero te perdonaré porque aún estás en la guía. Recuerda la regla número 13.

11- “Si te bloquea es porque le importas”

Esta frase es falsa. Si fuese cierta, el contacto cero no funcionaría porque le estarías demostrando a tu ex que aun te importa, y eso le daría seguridad. Yo la escribiría al revés: “Si no te bloquea es porque le importas y porque está pendiente de ti”. La realidad es que bloquearla es un símbolo de amor propio, de dignidad y de valentía.

12- ¿Cuánto tiempo debe pasar para que tu ex te extrañe?

Dudarás de cualquier respuesta a esta pregunta. Recuerda que este tipo de preguntas no te ayudan a mejorar, cuando pasen por tu cabeza no trates de buscar una respuesta, simplemente déjalas pasar.

13- ¿Cómo lograr un contacto 0 con tu ex teniendo hijo?

Debes aplicar un contacto cero emocional. Consiste en hablar con tu ex exclusivamente de tus hijos. Siempre con un tono de voz asertivo y sin remordimientos. Evita cualquier otro tema de conversación. Es como tener un bloqueo a tu vida personal, donde el permiso que le das solo se limita al vínculo que los mantiene unidos a pesar de la ruptura. 

Este mismo caso lo puedes aplicar cuando tu ex y tú laboran en la misma empresa.

14- ¿Cómo aplicar contacto cero a una mujer?

Todo lo que expliqué en esta guía funciona para aplicar el contacto cero a un mujer.

15- ¿Cómo aplicar contacto cero a una mujer?

Todo lo que expliqué en esta guía funciona para aplicar el contacto cero a un hombre, incluso si es un hombre orgulloso.

16- Apliqué el contacto cero y no me busca

Que tu ex pareja no te busque después de aplicar el contacto cero no debe ser una señal para medir su éxito. En este mismo artículo explico que el objetivo principal de esta técnica no es recuperar a tu ex o provocar reacciones de su parte, sino, obligarte a dejar de estar pendiente de lo que hace para concentrarte en cosas productivas para tu bienestar.

En lugar de pasarte la tarde viendo cuánto tiempo dura en línea, el contacto cero te obliga a hacer algo diferente, porque, al bloquear el whatsapp, no podrás pasarte la tarde haciendo eso. ¿Entiendes el concepto?

El objetivo del contacto cero es ayudarte a reconstruir tu vida. Recuperar a tu ex es algo secundario.

Si estás esperando que tu ex reaccione porque desapareciste se debe a que no lo estás aplicando correctamente. Te invito a unirte a la guía donde explico el método para recuperar a tu ex, es gratis.